天才后卫 第694节

系统从哪儿得知这个《五禽戏》陈锋无从得知，但他知道，系统教他的这个《五禽戏》绝非如今社会上流传的那些可比。

“这个《五禽戏》是模仿仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，能治病养生，强壮身体。练习时，你可以单练一种，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。”

“此外，练习《五禽戏》讲求外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练。”

“这和我们华夏的《太极》、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像。然后通过模仿动物这种方式来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。”

一边练，陈锋一边给科比讲解。

不过对这些科比显然听不太懂，他完全没有了解，更不清楚华夏文化，只能是一头雾水，看陈锋怎么动，就怎么动，纯粹是形似。至于内在的神，对科比这样的外国人来说，有些难。

好在这毕竟是“系统出品”，一如既往的优秀，陈锋和科比只练了一会儿，便感觉浑身轻松，通体舒坦。

等一整套《五禽戏》练下来，两人头上都冒起了白毛汗，一层层像是雾气一样的汗水蒸汽升腾而起。

“感觉怎样？”陈锋问道。

他自己感觉很好，对于身体有什么太大的好处一时很难体会，但精神的确感觉好了不少。

不过这是他，至于科比怎样，他却有点担心。

科比原地跳了两下，又活动了一下手臂，脸上满是惊喜，看着陈锋道：“陈，这真是太神奇了。我能感觉到，你这套锻炼方式对身体非常好，就练了这么一会儿，我感觉精神好多了。”

见对科比也有效，陈锋放心下来：“不光是对精神好，如果你每天坚持练，我保证你能活到一百岁。”

“啊......”科比一呆，有些不信。

陈锋笑笑，并不多说，只是叮嘱科比，一定要坚持每天训练，以后如果有比赛，有训练，训练结束之后也别忘了用昨晚教他的按摩手法按摩。

讲完这些，瓦妮莎从一边过来，冲两人招手：“早餐好了，快来吃早餐吧。”

听到瓦妮莎喊，陈锋也就不着急说中药和药膳调理的事，和科比一起进屋，先冲了个凉，然后吃饭。

餐桌上，除了陈锋，科比，瓦妮莎之外，还有科比的两个女儿娜塔莉亚，以及吉安娜。

9岁的吉安娜很喜欢陈锋，以前也见过不少次面。

昨天晚上陈锋到的时候她已经睡了，这会儿在餐桌上看到陈锋，她很高兴的扑了过来，叫了声：“unclechen！”

12岁的娜塔莉亚则要矜持很多，她身上有种超越同龄人的成熟，看到陈锋也不会叫uncle，只叫陈。

一顿早餐吃完，瓦妮莎送两个女儿上学，科比则留在家里。

佣人端上咖啡，陈锋和科比坐在沙发上，对科比道：“科比，我有办法能够治好你的伤。我说的是完全治好，让你能够回到你最好的状态，在球场上也不用刻意的收着去打。”

“什么？”科比瞪大了眼睛，送到嘴边的咖啡也停住，看着陈锋，吃惊道：“陈，你不是开玩笑吧？”

从昨天晚上到今天早上，陈锋给他带来了很多惊喜，包括那套按摩手法，包括《五禽戏》。可要说能够完全治好自己的伤，让自己能够无所顾忌的打球，科比还真不太相信。

第622章 就这还不叫贬低？

事实上，为了能够延长自己的职业生涯，科比试过很多方法，而以他的财力以及社会地位，一般人不可能接触到，或者享受到的医疗条件对他来说也完全不是什么问题。

可即便如此，他如今也是浑身都是旧伤，运动能力和几年前比起来，下降了不是一点半点。

为什么？因为年龄！

哪怕你是科比，哪怕你天赋异禀，但时光对任何人来说都是公平的，科比在NBA打了近20年，今年已经37岁，对于他来说，最大的问题不只是伤病，而是年龄，是年龄击败了他。

这也就是系统所说的，伤只是一个方面，关键的是身体，37岁的身体怎么支撑科比继续在NBA赛场上呼风唤雨？

这一点，科比也很清楚。

就如今，他还能够站在球场上，还能够场均砍下十几二十分，那已经让他付出了很多，已经很不可思议了。

所以听到陈锋说可以让他的伤完全恢复，让他在球场上可以无所顾忌，不用收着去打球，科比吃惊了，也不太相信，不是不信任陈锋，而是不敢相信这件事，实在太不可思议。

“陈。”他认真的看着陈锋，“你已经为我做了很多，带给了我很多惊喜。但这件事，你不用太操心。”

知道科比不信，陈锋也不奇怪，笑道：“科比，我知道你不信，但请你不要这么快拒绝，让我试一试。就像是昨天晚上的按摩手法，一开始你也不信，但并不妨碍让我试一试。”

“这......”科比迟疑。

这时候，佣人进来，告诉科比他的医师在外边。

科比也想了起来，他昨天就约了医师，今天上午会过来，便告诉外边保安，让医师进来，他自己也起身，和陈锋一起迎了出去。

外边，一个大概五十几岁，头发花白的白人男子走了进来，在他的身后还有一个二十几岁的女孩子，身材高挑，皮肤白皙，是个很漂亮的女孩子，手里提着一个医药箱，是他的助理。

“嗨，约克。”科比笑着张开手。

“科比。”医师约克和科比拥抱了一下，然后看向陈锋。

科比笑道：“这个是陈，不用我介绍了吧？”

“当然，只要看NBA，只要是洛杉矶人，估计不会有人不认识陈。”约克伸出手，和陈锋握手，然后道：“你好陈，我叫约克。”说着，又指了指身后的女孩子，“这是玛姬，我的助理。”

“你好，约克。”陈锋和约克握手，又和玛姬握了下手，几人这才坐下来。