全球武道称尊 第18节

说完，美女又递过来一个透明袋子，里面装着武馆的练功服。

“教练说让你换好衣服再来参加训练，旁边就是更衣室。”

“谢谢美女！我去换衣服。”

说完，苏阳赶紧去更衣室换了练功服。再赶回训练室时，陈峰教练已经到了。

看到徐宗保五人已经排成一行，苏阳也赶忙在队列最右侧站好。

“下午你们五位继续修炼伏虎拳，如果有问题1小时后可以来问我。”

陈峰看下大家，直接安排道：

“苏阳和我到这边来。”

苏阳跟着教练走到靠近墙边的位置，这儿附近没有人，旁边还立着一个大屏幕。

陈峰上前，打开大屏幕，说道：

“苏阳，你先看一下我们武馆伏虎拳教学视频。先完整的看一遍，然后尝试修炼，我再给你指导。”

大屏幕上播放的是：一个20岁左右的美女，一边讲解，一边仔细分解伏虎拳的修炼动作。

伏虎拳一共分3层，每层有8个动作。美女用了10分钟时间把伏虎拳第1层8个动作讲解了一遍。

苏阳现在记忆力惊人，很快就记住了。

陈峰教练看苏阳不再看视频，大声说道：

“苏阳，现在你开始自行修炼伏虎拳，我会随时纠正你的动作。”

“开始！一”

苏阳摆出第一个动作，感觉有点象太极拳画圆的开手。

但又不一样，苏阳摆出这个动作非常费劲，还有些别扭，感觉全身肌肉都在较劲。

教练没有继续喊数，苏阳就保守这个姿势不动。

才过了10秒钟，苏阳就觉得全身酸涨，头上直冒汗。

教练过来在他肘关节和腿关节上拍了两下，纠正他动作上的小错误。

又坚持了10秒钟。

“二”

苏阳开始摆第2个动作。

和第1个动作一样，感觉不是再修炼，而是在找罪受。

过了三四分钟，苏阳完成了伏虎拳第1层8个动作的首次修炼。

刚结束，他一屁股坐在了地上，这时他已经全身是汗，脸色苍白，气喘吁吁。

这时有助教递过来一瓶水，苏阳接过水一口气喝完，才觉得好了一点。

“苏阳，你这身体不行呀。”

陈峰皱眉说道：

“修炼动作你是记住了，但只能修炼一遍远远不够。普通的准武者，第一次应该能坚持3遍。”

苏阳连忙解释道：

“陈哥，我前几天大病了一场，身体还没恢复，再过两天就应该好了，3遍肯定可以。”

他现在知道了，伏虎拳需要准武者水平修炼的，而他现在的气血只有40，所以他现在的状况坚持一遍都难。

“那行！等你病好了再来修炼。”

陈峰直接安排道：

“今天你的伏虎拳就修炼到这，身体没有恢复前，不要自行修炼。今天你可以先回去了，以后有任何问题可以给我打电话。”

说明陈峰点了下头，就自行离开了。

苏阳又休息了几分钟，等恢复了一点体力，才站起身来。

他看了一眼不远处修炼伏虎拳的徐宗保，也在修炼他刚学的8个动作，但班长每个动作都能持1分多钟，才会继续下一个动作。

等徐宗保一套动作修炼完，苏阳走了过去，说道：

“班长，我身体不好，教练让我先回去，那我先走了。”

“别急呀！”

徐宗保拉了苏阳一下：