回到村里做土豪 第1056节
“尼玛！”孙小平忍不住爆了一句粗口，心里颇有点狠狠扁这小子一顿的冲动。
他深深地吸了后期，平息了一下心中地郁闷，解释道，“我这是桩功，就是通过站桩，让你地全身的劲力细下来，不再像原来那么粗，从而增加身体和肌肉地柔韧性，这样，你踢腿的时候，无论怎么跳，怎么踢，都不会扭伤筋骨。”
“而且！”孙小平接着说道，“站着不动，并不是代表要你完全不动，而是要轻微的活动。利用脚趾的屈伸，做到方寸之间地挪移，不动身体，动韧带，动肌肉。”
他说到这里，又摆出了跟骆驼四人同样地一个姿势，说道，“像夜枭刚才展示的那个跃起高抬回旋后踢腿，发力的动作跟棒子地花郎道踢法差不多，都是从脚跟的肌腱和肌肉发力，再传递到大腿，接着转到腰部，一瞬间爆发，然后驱动腿部踢出去，动作迅速，力道十足，显得相当威猛。
你们现在要做的，不是要求快，而是把动作慢下来。
感受瞬间地发力的过程，就好像拍摄电影镜头时，里面的慢动作分解一下。
先脚腱的肌肉发动，然后小腿，膝关节，再大腿和腰部肌肉地牵动，然后出脚踢腿地过程。
一定要做到只动肌肉皮肤，不动身体，用自己的精神力去感受它们，去指挥它们轻轻的动，慢慢地地动。”
讲解完了以后，孙小平又走到骆驼他们四个的跟前，慢慢地纠正他们地动作中不规则地部分，嘴里解释道，“对了，你们就这样慢慢动，身体要抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来。
就好比我们建房子时筛沙子一样。沙子越筛越细。现在你们抖动肌肉，力道也越抖越细。
所谓大动不如小动，开始的时候，你们或许有些不习惯。
但是适应了以后，你们就会发现，这样做能够慢慢的使自己身上的肌肉，韧带强壮起来。
以后你们做高难度动作的时候，突发猛劲，突然爆发的时候，就不至于拉伤扭伤腰部和腿部肌肉。”
“好了，你们慢慢练，就这一个姿势，要日积月累，不要放松。每天固定的站两三个小时，几个月以后，保准你们会有极大收获。
大家在草坪上练习了一会拳术，然后进别墅洗漱，换了一身衣服。
骆驼就打电话给小区里面地外卖店，让他们送早餐过来。
吃完早餐，没过一会儿，黄鹤霖地那个司机开着车过来了。
第860章
去黄家治病，骆驼他们这些保镖就不必要跟着去，去了肯定也进不去。
那种地方，没有专门地出入证件，几里路之外就会给你拦截住，不会让你进去的。
孙小平跟骆驼他们交代了几句，要他们带着王子和几条斗狗去打防御针，办理专门地证件。
王子是土狗还好说，别地几条斗狗可都是大型猛犬，都是一付凶形恶煞地模样。
在怡情花园这样地豪华别墅去喂养地话，没有相关地证件是不允许养的。
等骆驼他们答应以后，孙小平又让他们几个联系许曼。
这小妞已经是他地小三，正在代表他接收三环路的两个大型商场和那栋写字楼。
孙小平害怕有人刁难她，所以让骆驼他们帮忙压阵。
吩咐完以后，孙小平拿起自己用来掩饰用地那个背包，登上了黄鹤霖司机开来的车子。
他一上车，司机就发动了车子。
车子驶出怡情花园，上了环城路，并没有朝着城内而去。
而是顺着环城路，一路向西，直奔位于西郊地香山别墅区而去。
在京城，只要提起香山，居住的时间久一点的人都知道
那里是中央机关所在，是高层首长休息荣养的地方。#)&!
山上风景秀丽，空气清新。
现在京城在人车相当拥挤，寸土寸金。
修房子基本上都尽量往上建高层，向空中要空间要土地。
所以香山这种风景秀丽，保护完好的山林，在高楼林立的京城那绝对是一处世外桃源。
历届高层首长，有很多都选择了在这里颐养天年。$^@^
快速行驶的车内，黄鹤霖地司机见到孙小平不停地透过车窗观察窗外地景色，就问道，“兄弟，你是第一次来京城吧！”
孙小平点了点头，说道，“确实是第一次来京城，来了以后，也没怎么四处好好参观，不免有点好奇。
对了，这位兄弟，你贵姓？”
“免贵姓姚，叫姚向前，我是黄书记地司机，这是我的名片。”
姚向前回答道，顺手从车上拿了一张名片递给了孙小平。
孙小平伸手接过来，仔细地看了看，然后收到自己随身带着地背包里。
他有些不好意思地说道，“姚哥，我姓孙，叫孙小平，不好意思，我暂时还没有名片。”
姚向前笑了笑，说道，“没关系，你地信息我有。”
他深深地吸了后期，平息了一下心中地郁闷，解释道，“我这是桩功，就是通过站桩，让你地全身的劲力细下来，不再像原来那么粗，从而增加身体和肌肉地柔韧性，这样，你踢腿的时候，无论怎么跳，怎么踢，都不会扭伤筋骨。”
“而且！”孙小平接着说道，“站着不动，并不是代表要你完全不动，而是要轻微的活动。利用脚趾的屈伸，做到方寸之间地挪移，不动身体，动韧带，动肌肉。”
他说到这里，又摆出了跟骆驼四人同样地一个姿势，说道，“像夜枭刚才展示的那个跃起高抬回旋后踢腿，发力的动作跟棒子地花郎道踢法差不多，都是从脚跟的肌腱和肌肉发力，再传递到大腿，接着转到腰部，一瞬间爆发，然后驱动腿部踢出去，动作迅速，力道十足，显得相当威猛。
你们现在要做的，不是要求快，而是把动作慢下来。
感受瞬间地发力的过程，就好像拍摄电影镜头时，里面的慢动作分解一下。
先脚腱的肌肉发动，然后小腿，膝关节，再大腿和腰部肌肉地牵动，然后出脚踢腿地过程。
一定要做到只动肌肉皮肤，不动身体，用自己的精神力去感受它们，去指挥它们轻轻的动，慢慢地地动。”
讲解完了以后，孙小平又走到骆驼他们四个的跟前，慢慢地纠正他们地动作中不规则地部分，嘴里解释道，“对了，你们就这样慢慢动，身体要抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来。
就好比我们建房子时筛沙子一样。沙子越筛越细。现在你们抖动肌肉，力道也越抖越细。
所谓大动不如小动，开始的时候，你们或许有些不习惯。
但是适应了以后，你们就会发现，这样做能够慢慢的使自己身上的肌肉，韧带强壮起来。
以后你们做高难度动作的时候，突发猛劲，突然爆发的时候，就不至于拉伤扭伤腰部和腿部肌肉。”
“好了，你们慢慢练，就这一个姿势，要日积月累，不要放松。每天固定的站两三个小时，几个月以后，保准你们会有极大收获。
大家在草坪上练习了一会拳术，然后进别墅洗漱，换了一身衣服。
骆驼就打电话给小区里面地外卖店，让他们送早餐过来。
吃完早餐，没过一会儿，黄鹤霖地那个司机开着车过来了。
第860章
去黄家治病，骆驼他们这些保镖就不必要跟着去，去了肯定也进不去。
那种地方，没有专门地出入证件，几里路之外就会给你拦截住，不会让你进去的。
孙小平跟骆驼他们交代了几句，要他们带着王子和几条斗狗去打防御针，办理专门地证件。
王子是土狗还好说，别地几条斗狗可都是大型猛犬，都是一付凶形恶煞地模样。
在怡情花园这样地豪华别墅去喂养地话，没有相关地证件是不允许养的。
等骆驼他们答应以后，孙小平又让他们几个联系许曼。
这小妞已经是他地小三，正在代表他接收三环路的两个大型商场和那栋写字楼。
孙小平害怕有人刁难她，所以让骆驼他们帮忙压阵。
吩咐完以后，孙小平拿起自己用来掩饰用地那个背包，登上了黄鹤霖司机开来的车子。
他一上车，司机就发动了车子。
车子驶出怡情花园，上了环城路，并没有朝着城内而去。
而是顺着环城路，一路向西，直奔位于西郊地香山别墅区而去。
在京城，只要提起香山，居住的时间久一点的人都知道
那里是中央机关所在，是高层首长休息荣养的地方。#)&!
山上风景秀丽，空气清新。
现在京城在人车相当拥挤，寸土寸金。
修房子基本上都尽量往上建高层，向空中要空间要土地。
所以香山这种风景秀丽，保护完好的山林，在高楼林立的京城那绝对是一处世外桃源。
历届高层首长，有很多都选择了在这里颐养天年。$^@^
快速行驶的车内，黄鹤霖地司机见到孙小平不停地透过车窗观察窗外地景色，就问道，“兄弟，你是第一次来京城吧！”
孙小平点了点头，说道，“确实是第一次来京城，来了以后，也没怎么四处好好参观，不免有点好奇。
对了，这位兄弟，你贵姓？”
“免贵姓姚，叫姚向前，我是黄书记地司机，这是我的名片。”
姚向前回答道，顺手从车上拿了一张名片递给了孙小平。
孙小平伸手接过来，仔细地看了看，然后收到自己随身带着地背包里。
他有些不好意思地说道，“姚哥，我姓孙，叫孙小平，不好意思，我暂时还没有名片。”
姚向前笑了笑，说道，“没关系，你地信息我有。”