从零开始的加点进化 第148节
至于里头的评论也大多数是英文，什么“Holy shit”“Mother F**k”“Oh My god”更是层出不穷，显然外国的网友们都在用最热情的地道方言感叹于陈觉发明的【人体升旗】的惊艳程度。
甚至于那位开创街健五大神技的黑人老哥汉尼拔，都在评论区里给陈觉留言点赞，更是把这条视频的热度给再次炒热了一波。
“学长，现在国外的街健圈都在讨论你发明的这套【人体升旗】，不少人都说这是街健的第六大神技，能跟维多利亚十字架、虎扑俯卧撑、俄挺变式齐名了。”
“目前全网只有两位老牌的街健大神复刻成功过，难度比最难的俄挺变式还高！”王鑫一脸兴奋，给陈觉翻译着底下的评论，顺带又解释了一下这动作的影响力。
原本华夏的街健圈在国际上名声并不凸出，因为对比起肌肉量较少的黄种人而言，黑人大神在这个圈子里显然更有发声和影响力。
不过陈觉的【人体升旗】一出，直接给华夏街健竖了个典型旗帜出来，不仅仅外网在讨论，就连国内的一些老牌街健高手都在议论，甚至有热衷于此的网友还给陈觉封了个“华夏街健第一人”以及“升旗哥”的称号。
这可把陈觉雷地有些外焦里嫩起来！
“先是爬楼哥，现在又来个升旗哥？”
“不过升旗哥这名字，怎么听都感觉有点别扭啊！”陈觉心中吐槽不断，下意识地低头往下肢方向看了看。
见王鑫几人一脸崇拜地看着自己，陈觉面上倒是有些谦虚起来：“都是大家吹捧的，我才练多久，怎么能担得起华夏街健第一人？”
毕竟他才接触街健没多久，五大神技里的俄挺都才刚刚掌握，距离真正的老牌大神确实有不小的差距。
……
因为陈觉的出现，江大的公共健身房里的气氛变得格外活跃起来。
不过闹归闹，该练的还是要继续练的。
陈觉跟王鑫几人聊完之后，就在众人震惊的目光中先把身上的负重一脱，随后从包里拿出了带来的两样小装备。
第一套是李睿特意提到的【BFR血液限制阻断带】，这是一种能够阻滞血液流动的特殊绑带，它的理论是来自于国外新兴的训练方式：血液限制训练，英文名全称为Blood Flow Restriction Train-ing，简称BFRT。
至于BFR训练的原理，就是利用低强度的绑带对人体的上肢、下肢进行中度的血管阻流，从而限制动脉血流入，限制收缩肌肉中的静脉血流出。
在这种缺血的环境下，肌肉内部导致肌肥大的代谢压力会被放大，加速肌肉量的增长，有着“增肌黑科技”的称号在里面。
至于另外一件则是同样冷门、同样对身体机能有所限制的【阻氧面罩】，它的主要作用就是模拟高原低氧环境，限制人体的空气摄入，从而让身体处于缺氧环境，让健身锻炼更有效果。
这两样装备一戴上身，陈觉就像是给自己同时上了两道负面BUFF一样，比起背27公斤的负重还要给力。
只是在健身房的助力单双杠上做了两组30个引体向上试试水，没想到面板就飞速弹出了提示出来：
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【叮~】
【完成一次综合限制类型运动，你的四肢血液流动受到了外部压力阻滞，你体内的血乳酸浓度增加、代谢物累积，生长激素分泌增加，肌肉蛋白质合成加速，部分肌肉出现肌肥大症状。】
【在缺氧环境下，你体内的血红蛋白含量增加，身体进入主动呼吸状态，呼吸肌得到了锻炼，心肺功能有所提升，身体耐力得到了微弱强化。】
【力量属性+0.01】
【体质属性+0.01】
第128章 0127内功的科学运行原理？
“就这么点运动量就开始爆属性了？”
陈觉看着面板的动静，整个人都有些不敢置信。
因为最近一段时间他明显感觉到普通的运动锻炼下，属性收益开始大幅度下降。
不像刚开始获得面板时，随便打个水漂、骑个自行车、爬个楼梯就能唰唰往上涨。
昨天的游泳锻炼之所以效率那么高，也是因为置身于水体环境中，身体受到了来自水的阻力和压力，让运动消耗比往常提高了数倍之多。
没想到戴了两样小装备后，这锻炼效果就能够直追游泳训练，当真是有些出乎陈觉的预料。
“难怪李睿老师需要花那么多时间进行整理资料。”
“这种新式的锻炼方法，确实不是普通运动能比拟的。”陈觉心中暗道。
做完一组引体向上后，趁着休息的间隙他把【阻氧面罩】取了下来。
这东西不能一直戴，戴久了容易出现类似高反的缺氧症状，进而损伤身体。
为此李睿还特意在发来的订制训练计划中重点描述过，该类装备使用时的注意事项。
正是因为有极大的风险性，所以国内求稳的体育界并没有进行大范围的推广。
至于那个【血液限制阻断带】陈觉一共绑了四个，手臂位置以及大腿位置各有一对。
在做完30个引体向上后，陈觉能明显感觉到四肢泛起了一丝丝肿胀感和酸麻感，肌肉隆鼓的情况也比往常明显了很多。
“再试试！”
见此情景，陈觉等休息放松了半分钟再次一把【阻氧面罩】戴上。
这一次他没有再借助【助力单双杠】做引体向上，而是坐到了一台【坐式划船训练器】上，先调了一下边上的砝码重量到200磅≈181斤，然后双手抓住握把往后一拉，轻轻松松就提拉了起来。
“这么简单的？”
陈觉有些惊讶，依稀记得自己刚去易练健身房时拉个80磅的都挺费劲的。
没想到经过了一段时间训练，这双手力量居然提升了那么多！
之前都是做无器械的街健，对手臂的提拉力量没有详细测算过，暂时还没有概念，于是陈觉靠着个人感觉直接把砝码一口气调到了400磅≈362斤。
400磅已经是江大公共健身房这台【坐式划船训练器】的最重上限了，陈觉用双手猛地一拉，同样感觉轻松，不怎么费劲就把它拉了起来。
“不是吧！”
“磕了氮泵之后我都这么猛了？”陈觉有些不信邪，直接从双手改成了单手。
这回是遇到阻碍了，换上单手后400磅的砝码纹丝不动。
之后又试着调了几次，最终测出来单手臂最高能拉300磅≈272斤的砝码。
不过这是单臂力量上限值，并不适合做训练，所以陈觉就调整到150磅的水平做单臂划船。
左右手轮换着来，一组做30个，持续做了5组后面板再次弹出了提示：
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【叮~】
【完成一次超越极限的无氧运动，你的上肢血液流动受到了外部压力阻滞，该区域的代谢功能加快，在机械式的爆发下上肢、背部肌肉群得到了极为高效锻炼。】
【力量属性+0.02】
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“嘶~呼~”
“太给力了！”
陈觉把脸上的面罩一摘，大口喘息着新鲜空气。
5组单臂划船原本没有大的消耗量，可是在【阻氧面罩】和【血液限制阻断带】的共同作用下，就跟开了3倍经验卷轴一样消耗量激增，锻炼效果自然而然就起来了。
而且陈觉发现，自己的双手臂在做完单臂划船训练后，阻断位置的肌肉有着明显地增粗、增大既视感。
那种肌肉隆鼓起的视觉冲击，就像是往里面充了气一样。
“这效果有点像大力水手吃了菠菜……等等！这好像混元手老顽童的那招内功！”
陈觉盯着自己的增粗的手臂看了一圈，突然想起了之前一直关注的那位会内功的视频博主。
急忙点开手机搜了一下混元手老顽童的往期视频看了一圈，果不其然，陈觉在对方的双手腕上看见了类似的绑带。
不过人家戴的是传统武术里的护腕，陈觉这是用的西式的【BFR血液限制阻断带】能够手动调节增压，明显更加合理科学一点。
“也就是说，老顽童发内功膨胀双手，就是靠着类似BFRT的血液阻断原理？”陈觉眼神闪烁，像是发现了什么不得了的秘密一样。
不过在看到另外一个视频里，混元手老顽童居然可以不戴护腕同样能使双手主动膨胀起来后，陈觉又有点懵逼了。
“这老头绝对有真功夫！”
“不靠外力束缚，都能起到类似的肌肉肥大、充血膨胀效果。”
“这里头除了血液阻断原理，肯定还有点别的东西在里面。”陈觉放下手机心中分析了一阵，心中不断感慨。
他觉得华夏十几亿人当中，还真是有藏龙卧虎的存在。
因为混元手老顽童的内功不仅仅实现了四肢局部膨胀，还让双手的抗击打能力明显增强，发功之后可以砸碎水泥板，比那些寸拳碎砖的骗子利害太多了。
“等有机会要上门拜访一下这位大师，看看能不能把他的内功学过来。”
“要是能被面板收录成技能，肯定对我有不小的帮助！”陈觉心中暗道，收起了分散的心思，重新戴起【阻氧面罩】开始训练起来。
……
在健身房一共撸了60分钟的铁，靠着两件新式运动装备做辅助，陈觉的属性值就跟玩传奇私服一刀999一样不断出暴击。
1小时训练完，【力量】属性累积进账0.08之多，【体质】属性进账了0.03，自由属性也有0.04的收入。
而且这些属性并不是只局限于双手，而是分布于全身肌肉，涉及到上肢、下肢和核心肌肉群。
至于【体质】属性主要集中在心肺功能上，因为两件装备一个限制供氧一个限制供血，对应的正好是人体的心脏与肺部。
除此之外，陈觉还测试了一下双腿的爆发力，借用健身房里的倒蹬机挂了整整600公斤的哑铃片都被他顺利蹬了起来。
如此惊人的倒蹬重量，直接把王鑫他们一群自律色的成员都看傻了！
一个个在边上直呼学长变态，顺手拍了个照片打算回去激励自己，顺带发到网上装一装让网友们膜拜一下江大的神人。
不过倒蹬机这玩意儿在健身圈里被称作“自信放大器”，测试的数据并不准确。
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