从零开始的加点进化 第77节

　　由于早上没看见吴老师，陈觉运动的积极性都打消了不少。

　　跟着赵建国练完太极拳他就出公园去吃早饭，顺带看了看绝活哥账户的视频收益。

　　经过昨天热搜引流，已经上传的3个视频播放量都大幅度提升。

　　最高的【绝活：王炸】已经有了50W+的播放量，其它两个都过了10W+，算上之前接的虹光工作室的合作推广，一共累计收益了2000多块。

　　“这钱来的轻松！”

　　“算上那些拍摄用具，成本貌似才几百块钱，而且后续还会持续产生收益。”陈觉忍不住感叹。

　　他虽然没有经历过短视频大火的红利期，但是仅靠3条粗制滥造的绝活视频就赚了两千，这对他之前一个小白领而言压根就无法想象的。

　　不过在看见这份真金白银可以直接提现的收益后，陈觉也突然理解了，为何现在那么多人削尖了想当网红。

　　只要粉丝数量起来，再配合那些动不动就过亿的播放量，岂不是能直接躺在家里数钱？

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　　上午的时间一晃而过，中午吃了午饭后小憩了片刻，下午时间陈觉继续缩在房间里练习马步和握力器。

　　顺带趁着空闲时间上网看看健身教程和一些与人体运动相关的保健知识。

　　他现在算是迈出了减肥成功的半步路子，体脂、体重都较之前下降了一大截。

　　但是距离自己想要的那种八块腹肌、公狗腰那种类似于杰的体型却是有不小的差距。

　　“手臂、大腿、腰腹的脂肪下降之后。”

　　“后面就该训练李教练说的核心了！”陈觉脑子里回忆起了之前上体验课时听到的一套健身理论。

　　所谓的人体核心，按照解刨学的角度去理解就是人体中轴骨与其所有近端相连并以其为起点的软组织。

　　其中包括了肩颈、胸腔、腰腹和骨盆上的肌肉群和筋膜组织。

　　至于核心的作用，就是提供静力支撑，稳定住人体的躯干避免脊柱过度活动，协助身体的动力链传导。

　　简单打个比方，把人的肢体运动理解成自行车的动力系统，如果说四肢的运动是挂在外面一圈的链条，那么核心就是那颗固定不动的中轴牙盘，链条的运转离不开中轴牙盘的转动。

　　陈觉以往长时间伏按工作，外加缺乏锻炼和不良坐姿的影响，患上了腰椎间盘突出、骨盆前倾之外，还有一定程度的脊柱倾斜。

　　这一套组合拳打下来，让他整个人的形象气质变得非常差。

　　往那一站都是挺着肚子、佝偻着后背、耸着脖颈，看着十分猥琐。

　　好在经过面板的提升和这段时间都高效运动，这种猥琐气质已经得到了很好的改善。

　　不过还远远没有达到完美的程度。

　　想要进一步提升身体素质，除了每日练习的这些针对四肢的训练项目之外，还得增加核心的运动。

　　像站桩、马步中就有强化核心力量的要点，但是这两个技能都是静态练习，对核心力量的提升效果非常微弱。

　　“看来只有在攀爬上下功夫了！”

　　陈觉结合了一圈网上的健身教程，又瞄了一眼自己的面板，现目前最附和条件的也只有这个一直被他不怎么重视的【攀爬】技能了。

　　不过该如何针对性地训练攀爬，陈觉还得抽空找那位于杰问一下。

　　单靠每天上班那点爬楼梯的运动量，想大幅度提升核心力量显然是不切实际的。

　　“不行就去报个攀岩俱乐部或者健身房？”陈觉心中嘀咕了起来。

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　　星期天的夜晚陈觉没再继续运动了，上网看看电子榨菜，打了两把游戏又看了一部关于时下热门的电影放松了一下。

　　一直紧绷着给自己上发条，就跟回到职场进行内卷一样令他排斥。

　　反正现在有大把时间，借着面板的功能慢慢训练就是。

　　第二天一早醒来，杭城的天气变了脸色。

　　估计是冷空气南下，窗外开始下起了小雨，就连住的公寓房间里都是一阵湿冷。

　　没法晒日出的太阳，陈觉只好打开电脑用人造红光来训练眼睛。

　　花了半小时再次刷了0.01体质出来，见上班时间没到就在房间里飞扑克牌玩。

　　由于左手恢复了健康，陈觉这次练飞牌都是左右手同时开工，瞄着房间里挂的一个快递泡沫板反复地穿插。

　　一直到2小时过去，泡沫板都被扑克牌切成了两截才停了下来。

　　“还行！【暗器投掷】又刷了2300点熟练度！”看着那长长的进度条已经过半，陈觉心情大好。

　　下楼吃完早饭驱车赶到了恒通集团。

　　爬楼梯上了楼，到工位时已经9点过了10分钟。

　　这周是陈觉到岗的第二周，第一周的适应期已过，从今天开始办公系统上就会给他自动分配客户。

　　不过审客户对陈觉这个风控大师而言基本不怎么费力，只要下班前学白胖子一样突击审完就行，大部分时间还是继续摸鱼。

　　只不过刚想着开启自己日常的握力训练，隔壁邻座的白胖子沈士坤就突然从卫生间里跌跌撞撞地走了出来。

　　看他面色苍白双腿踉跄的样子，显然是刚蹲完厕所，腿都有些麻木了。

　　陈觉看了一眼对方，正想着跟他打个招呼。

　　没想到沈士坤一路莽莽撞撞，像是呼吸不顺畅一样，一手捂着胸口，一手扶着办公室的玻璃幕墙快步往前踉跄了几下。

　　“士坤，你没事吧？”陈觉看着情况有些不对劲，急忙开口关心了一下。

　　哪想到对方张了张嘴巴，还没等出声，就捂着胸口噗通一下，重重地摔倒在了陈觉的工位旁！

　　他这一摔，还在聊着周末娱乐活动和网上热搜新闻的同事全都炸开了锅。

　　“快！”

　　“快救人！”

第65章 0065脆弱的生命

　　随着沈士坤倒地，整个办公室内都骚动了起来，所有人都往陈觉这边的工位探头探脑地聚集了过来。

　　“快！”

　　“快打120叫救护车！”

　　身为组长的李墨年纪稍大，显然对这方面有过经验，一看沈士坤出事了立马跑了过来。

　　先配合陈觉将这200多斤的白胖子翻了身，拍了拍沈士坤的脸，见没有反应，随后伸手摸了摸沈士坤的脖颈，又趴着听了听沈士坤的呼吸。

　　“他没呼吸心跳了！是心肌梗塞！”李墨检查了一圈，脸色唰地一下紧张起来。

　　“心肌梗塞？”陈觉闻言也是面色一变。

　　这可是号称打工人中的头号杀手，往往一发作起来几分钟就能带走人的性命。

　　之前在华业园区里，陈觉也遇到过有打工人突发心梗猝死走掉的事情，当时还在微信群里闹地沸沸扬扬。

　　没想到自己才来这恒通集团第二周就碰上了这样的突发意外！

　　“我先给他做心肺复苏，你们快打电话叫救护车！”

　　人命关天，李墨也顾不得那么多了，先让陈觉把沈士坤的衣服、裤腰带扯开，双手叠在一起按在了对方的胸口位置不停地使劲按压起来。

　　围观的同事不是在打电话叫救护车，就是在找前台要急救药箱。

　　等到楼下的前台小姑娘带着保安急急忙忙拎着药箱跑上来时，李墨已经按地浑身是汗，可是沈士坤的呼吸、心跳依旧没有回复的动静。

　　“组长！我来吧！”

　　陈觉在一旁看地也是十分焦急，便让李墨休息一下换自己上。

　　因为通过刚才几分钟的观摩，他已经学会了这心肺复苏的按压手法，而且他的双手是经过特殊训练的，无论是力量还是耐力都在李墨这个普通人之上。

　　“好……你来代替我按……我盯着他脉搏和呼吸……”李墨喘着粗气说道，让陈觉接替了上来。

　　至于那个拎上来的药箱里，除了一些正常的纱布、创可贴、消炎药、烫伤药之类的，剩下的就没有一样对这心肌梗塞有用的。

　　“没有AED吗？”李墨翻了翻药箱眼里满是无奈和绝望。

　　AED自动体外除颤器也就是俗称的自动体外电击器，是一种便携式医疗设备，使用起来非常傻瓜简单，专门用来给心脏骤停的患者做电击除颤和心肺复苏用的。

　　这种设备可以在最佳抢救的“黄金4分钟”内，有效制止患者猝死。

　　许多大型的公共场合，例如车站、机场都是做到了标配。

　　只是没想到，像恒通这么大的集团公司，居然没有常备一个AED自动体外除颤器！

　　显然是后勤部门没有考虑到这种突发情况，没有提前报备采购。

　　而陈觉这边在接过手后就一直不停按压着沈士坤的胸口，他感觉自己此时头脑一片空白，思维都快停止了转动，只想着快点把沈士坤的心跳、呼吸给按回来。

　　一直到7、8分钟过后，最近一家医院的救护车赶到了恒通大厦楼下，几个穿着白大褂的医护人员坐着电梯火速赶到了17楼。

　　带队的年轻医生先让护士接过了陈觉的手继续做心肺复苏，还把随身携带的除颤器取了出来，现场做起了电击除颤。

　　只是在看见沈士坤的瞳孔都已经开始发散，这位戴口罩的年轻医生便摇了摇头叹了一声气：“病人可能快不行了，你们公司抓紧通知他们家属吧！”

　　随后让现场负责秩序的保安一起把人抬到了病架上，推着沈士坤赶往了医院。

　　“不行了？”

　　陈觉一听到这话，脑子一嗡，整个人就跟虚脱了一样，从地上站起来后一屁股坐到了自己的工位上，抬头看着神情焦灼的李墨跟着这群医护人员乌泱乌泱地出了办公室。