火红年代：从肝职业面板开始 第401节

　　“是。”

　　许成梁走到队列里，学着三位师兄的样子，摆好姿势。

　　双脚分开。

　　膝盖微曲。

　　重心下沉。

　　双拳抱在腰间。

　　嗯，感觉还行。

　　没想象中那么难嘛！

　　“重心再低一点。”孙程武走过来，用手按了按许成梁的肩膀，“膝盖不要超过脚尖。”

　　“哦，好的。”

　　许成梁调整姿势。

　　重心再往下沉。

　　膝盖往后收。

　　这下……

　　腿开始颤了。

　　才不到十秒钟，大腿就开始发酸。

　　许成梁咬着牙，坚持着。

　　旁边的张卫国三人，一个个稳如泰山。

　　呼吸平稳，面不改色。

　　这……这差距也太大了吧？

　　许成梁在心里吐槽。

　　前世他虽然也锻炼过，但那都是在健身房里摆摆样子。

　　真正像这样高强度的训练，还是头一回。

　　“坚持住！”孙程武在一旁喊道，“马步是八极拳的基础！没有扎实的马步，拳法就是花架子！”

　　许成梁咬紧牙关。

　　腿越来越酸。

　　汗水顺着额头往下流。

　　滴在地上。

　　一分钟……

　　两分钟……

　　三分钟……

　　许成梁感觉自己的腿快要断了。

　　但他不想放弃。

　　既然决定要练武，就得坚持下去。

　　不能在第一关就认怂！

　　“好，起来吧。”

　　孙程武终于开口。

　　许成梁如蒙大赦，直起身子。

　　腿一软，差点摔倒。

　　张卫国眼疾手快，扶住了他。

　　“师弟，第一次练马步都这样。慢慢来，别着急。”

　　“谢谢师兄。”许成梁喘着粗气。

　　“休息一下，等会儿再练。”孙程武说道。

　　许成梁坐在墙根下，揉着大腿。

　　这才扎了三分钟马步，就累成这样。

　　看来练武这事儿，还真不是闹着玩的。

　　不过……

　　现在有了职业面板系统，只要坚持练，技能熟练度肯定会涨。

　　到时候，八极拳从入门到熟练，从熟练到专业……

　　那不是指日可待？

　　想到这里，许成梁又有了动力。

　　……

　　休息了十分钟。

　　孙程武拍拍手。

　　“继续！”

　　四人重新站好马步。

　　这次孙程武没有让他们一直蹲着。

　　而是开始教基本的拳法。

　　“八极拳讲究刚猛。发力要从脚底，通过腰胯，传到拳头。”

　　“看好了。”

　　孙程武演示了一遍。

　　右脚踏地。

　　腰胯一拧。

　　右拳直冲而出。

　　“啪！”

　　拳头打在空气里，发出爆响。

　　许成梁看得目瞪口呆。

　　这拳头的力量……得有多大啊？

　　要是打在人身上……

　　不敢想，不敢想。

　　“你们跟着我做。”孙程武说道。

　　四人依次演练。

　　张卫国三人的动作很熟练。

　　脚踏地，腰发力，拳冲出。

　　一气呵成。

　　轮到许成梁。

　　他学着师兄们的样子。

　　右脚踏地。

　　腰胯一拧。

　　右拳冲出。

　　“慢！”

　　孙程武喊停。

　　“你这拳头，没力量。因为你只用了手臂的力量，没有用腰胯的力量。”

　　“再来一次。这次注意，先踏地，再转腰，最后出拳。一定要连贯！”

　　“是。”

　　许成梁深吸一口气。

　　重新摆好姿势。

　　右脚踏地。

　　这次他特意用力踩了一下地面。

　　然后腰胯一拧。