重燃球星梦 第196节

　　终于，姜皓认为陈放基本掌握和牢记，他开始回到原点。

　　“现在我们来训练接球后的跳投，以及衔接三威胁后的突破或干拔投篮。”

　　“这个时候，我们的分腿，决不能那么开，要预先做出前后脚投篮的姿势，阅读对方的防守重心和距离，如果对手立足不稳，但距离很近，有能力封盖，那就要用三威胁的晃动，把他重心往下压。”

　　“就这样，球跟你的刺步一起动，脚去哪，双手抱球就去哪，重心时刻保持在髋这个位置上。”

　　“我们再来阅读对手的防守，如果判读他重心很低，在切换成侧滑步来防你的突破，你就要进行干拔。”

　　“怎么干拔？还是前脚发力，后脚跟随发力。”

　　“注意这个发力顺下，前脚发力，可以让你的身体平衡不像向前倾斜，后脚会让你的跳跃高度上升。”

　　“明白了吗？这几种情况都做一遍。”

　　远处，张少宏跟张瑞华并肩站在那，目光注视着。

　　“这个不错。”张瑞华道。

　　“当然，但也很贵！”张少宏笑道。

　　“还有几个月？”张瑞华问。

　　“至多四个月，五月初国青就要开始最后一次集训，”

　　“差不多，时间应该够他用了。”

　　“希望吧，你知道从去年十月到现在，局里给他个人，花费了多少了吗？”

　　“多少？”张瑞华问道。

　　“不算别的，就是训练和附近的医疗康复，已经一百万出头了。”张少宏淡淡道。

　　张瑞华吃惊：“怎么花的？”

　　“两个训练师，加上一个兼职的外教，这三个人的月薪加起来二十五万了，还有食材，医疗，专家会诊，保险什么的，他一次肺炎，一次腹股沟，这些都不眨眼的花钱。”

　　“马上，还有一个防守教练会来，这个陈放专属的训练团队，可算初见雏形了。”

　　“不过收益是巨大的，巩指导很明确，一定要陈放18岁后的所有权，随便我们开价。”

　　“青岛那边怎么说。”

　　“青岛那边？也是随我们开价。”张少宏道。

　　“那你什么态度？”

　　“我能有什么态度？青运会，全运会能帮山东拿到好成绩，最好是突破性的。”

　　“如果他能做到呢？”张瑞华追问。

　　“那就随他去哪，我们不干涉，做好联谊就好了。”

　　听到这个消息，张瑞华明显松了口气，张少宏见他这般，便笑道：“放心，我心里有数，陈放只要不过分，凡事都不会出差错。”

　　“就怕他膨胀啊，最近的网络，你有没有说他？”张瑞华担心。

　　“为什么要说？我看就挺好的，他现在身价又涨了一波。”

　　“正经点，你就这样让他搞下去？”张瑞华不满。

　　“我不干涉，他只要没指名道姓说我张少宏有问题就行。怎么，你要管？”

　　“你都不管，我管个屁。”张瑞华愠怒说了句，甩袖走人。

　　张少宏看了会，慢悠悠的也离开。

　　球馆内，回荡着姜皓对陈放的训话。

　　“不要用挖步。”

　　陈放不解：“为什么？”

　　“这种断跟腱的动作少做。”姜皓很严肃：“挖步就是拉皮筋，再好的跟腱，也不可能让你无限制的拉下去。”

　　“想过人有很多办法，没必要用辟邪剑谱，七伤拳这种速成的东西。”

　　这个比喻让陈放明白过来，他试探问道：“那怎么过人，更简单轻易呢？”

　　“我会教你的，但这个挖步就不要学了，这不是好东西，你在球场上，习惯用这个，跟腱就会一直处于劳损，也许某一刻，任何一个小动作，就断了。”

　　“跟腱从完好到撕裂，最后断裂，不是一个长期过程，有时候就是一瞬间的。”

　　“你要记住，你想职业生涯稳定上升，你的跟腱，韧带，半月板，是重中之重。”

　　“记住了，教练。”陈放是吃过身体损害的亏，他至今很少进内线，就是怕这个。

　　“把肌肉练起来，再想别的。很多青少年，在肌肉没成熟完整发育前，受了过多的损失，这些伤，会在未来他最好的年纪，给他致命一击，你一定要记住，别贪图一时之快。”姜皓语重心长道。

　　“不说这个了，我们继续。”

　　※※※

　　二月初，当人们渐渐从春节的气氛中走出来，济南迎来一次大雪，飘飘洒洒的下了一整天。

　　大雪覆地，出行自然不方便，而对于陈放来说，他现在就是宿舍训练馆。

　　每日的训练计划一改再改，三个训练师加上文化课老师，从早上六点到晚上九点，几乎都被塞得满满的。

　　对于外界，他根本就不关心，即便是路云，现在都是只是匆匆几句话。

　　防守教练戚夏应该是陈放见过最变态的，他的训练防守就是棍棒加训斥。

　　只要有一个动作没做对，戚夏就是直接上体罚，气的林海都找他谈了几次话，直接放言，要么你来兼职当体能教练如何。

　　这个时候，姜皓多半是看热闹，三人把陈放的个人时间分得差不多，就剩可怜的吃饭和午休时间。

　　“滑起来，手举过头顶，我说了多少次，不要想靠着手去保持自己的平衡，你的重心去哪了？”

　　“用髋和臀去移动和变向。”

　　陈放咬牙坚持着，他不想多说，每个教练的风格都不同，你要做的，就是完成他们下达的任务，你才有可能在平等的跟他们沟通。

　　否则，就是你自身心智不成熟。不要用我也是人，你也是人这种智障思维来活着，你要真有，那就去当个普通人吧。

　　想成就梦想，这点委屈根本就不算什么。

　　高举着双手，不断变换滑步姿态，眼睛死死盯着戚夏手中的牌子。

　　牌子上写上不同的指令，每当出现，你就要立刻去变化，稍有迟钝，就是一顿臭骂。

　　一脸大胡子的戚夏可不像他的名字，那么优美，恰恰相反，他更像是从山里逃出来的野蛮人。

　　从第一次见面，陈放就被挨了一顿臭骂。

　　“我不喜欢你，要不是为了钱，我根本不想浪费时间在你的身上。”

　　“尤其是你的眼神，你要对我尊敬，敬畏，你看什么看，五十个俯卧撑。”

　　做完后的陈放面无表情。

　　“很好，今天第一堂课，你要学习服从。”

　　“服从的尽头，就是狂暴的开端。”

　　“把你在训练中受到的委屈和愤怒，都发泄在对手身上，让他感受你曾经吃的苦难。”

　　大汗淋漓的走球馆走出来，步入隔壁的健身馆，林海正在等待他。

　　一身酸疼的从健身馆出来，姜浩微笑着又在训练馆等着他。

　　这段日子印象极其深刻，陈放从下雪那天起，就开始了他人生记忆里，最惨的时光。

　　训练成了他脑海里，最大的两个字。

　　有一天，陈放走在训练馆的路上，路过小池塘听到一声蛙鸣，陈放愣住了。

　　仿佛是从某种梦境醒来，陈放恍然意识到。

　　现已是初夏了。

　　“陈放，今天到体侧了日子了。”陈宝威半路拦住了他。

　　一小时后，张少宏办公室，他已经拿到了陈放的最新体测结果。

　　196CM身高，91公斤体重，臂展209。

　　脚码47.5，跟腱长度28.5CM，肺活量7800毫升。

　　垂直弹跳97CM，助跳124CM。

　　手掌长度（手掌伸直手腕和指尖的距离）和跨度（手掌张开拇指尖和小拇指尖的距离）分别是23.1/27.8。

　　张少宏见过最好的静态比例身体数据。

　　靠着老板椅上，两脚架在办公桌上，他望着窗外的千佛山，哈哈大笑。

　　拿起电话打了过去：“小陈，通知陈放，放假一周，4月15号去国青报道。”

　　站起身，张少宏喃喃自语：“就现在就剩淬火这道程序了。”

　　“迈过去，做新一代的山东之王吧！”

　　第二卷青训岁月，即将进入尾声，敬请期待第三卷【王之路】

第118章 重装出发