重燃球星梦 第26节

　　“我们现在的水平，做不到攻防兼备，体能也无法在进攻和防守上都平衡住，所以，我们放弃防守，专注进攻。”

　　“不是对方死，就是我们凉，死亡五小，就是这个意思。”陈放解释了下。

　　“今天的训练科目应该是持球推进投篮，每个人运球到前场，三分也好，两分也罢，自投自抢，两个框，全中算一次，一组十次，我们做三组。”

　　“加油吧。”

　　“加油！”全队齐声高喊。

　　陈放也开始去热身，岳纲跟过来，一边陪着他热身，一边道：“联赛马上开始，很多学校都在互相邀请，我这边已经收到了几家的意向，你是什么意思？”

　　“不打！没意义。”陈放果断拒绝。

　　见岳纲不解，便解释道：“联赛是一场淘汰制，我们这种打法，让对手看没问题，但是亲身感受是另外一回事。”

　　“都是无序抽签对决，我们要力保跟我们打的对手，没有机会调整。”

　　说着很严肃的对岳纲道：“一场淘汰制，对我们最有利，我们要做的就是尽量保密。”

　　“懂了。”岳纲明白了。

　　“另外，拉拉队我去申请了，学校在研究，周主任跟我说，如果进了正赛，学校一定会组织出来。”

　　陈放笑了：“学校有点不见兔子不撒鹰啊，好吧，那就先进八强。”

　　“八强！”岳纲充满信心的重复道。

　　“对了，赛制有个地方我还是不太懂，主客场是什么规则？”

　　“哦，这个啊，挺公平的，开始都是抽签，如果这场是主场，那下场就是客场。两个队上一场都是一样的话，就再抽一次签。”

　　陈放一听，只能算凑合吧。

　　三场制为什么取消，应该是跟学校教学有过多冲突，又不可能组织在周末，平常都是在上学时间，怎么可能拿出这么多时间来比赛。

　　还要不要读书呢？这边上课，那边球场呐喊声震天，谁会有心思上课？看台要观众么，是不是都要学生，那课还上不上？

　　这也是为什么执行一场淘汰制的原因，强队自然还在，弱队早点回家安心读书就是。

　　“岳队，如果提前碰到一中，那你是希望我们主场还是客场？”

　　岳纲楞了下，这个问题自己从没想过，被陈放一提，倒被问住了。

　　“主场吧。”最终他还是给了答案。

　　陈放也没评价，刚好热完身，拉着岳纲，一起加入到了训练。

　　时间过得很快，转眼间，放学的铃声响起了，而对于校队而言，他们的训练还没到一半。

　　全中这个要求过于苛刻，全队都没有完成，最好成绩是胡飞和黄坚，胡飞的跳投确实不错，因为他的投篮姿势是双开门的撒开腿跳投，平衡有保障，命中率自然高。

　　倒是黄坚令陈放意外，他是得分后卫，在陈放没来之前，他是首发。

　　他属于1.5式的投篮，有颠投的成分，出手很快，看上去投篮很轻盈。

　　算是抢了他的位置，但黄坚似乎跟杨杉一样，脾气都很柔和，至少目前没有看出什么不满的情绪。

　　陈放是唯一完成的人，他花费时间很短，别人第一组还没完成，他三组就做完了。

　　篮球场是看实力的，对于陈放训练的效果，太吓人了。

　　因为陈放投的是三分，三组60个三分，其中最后一组，除了中间断了一次，剩余是一次性完成的。

　　黄坚悄悄问杨杉：“你啥时候练到这三分水平？”

　　杨杉连忙摇头：“我这辈子都不可能。”

　　黄坚没趁机取笑好兄弟，看着陈放的背影，感叹的来了句：生不逢时啊。

　　杨杉安慰的拍了下他，说道：“别想没用的，继续吧。”

　　练完的陈放开始了自己的专项训练。

　　跳投和抛投。

　　这一下，大家心里舒服了，看着陈放不断捡球，不断重复，薛冲对岳纲道：“队长，我好像发现了陈放的弱点。”

　　“显得你聪明是吗？”岳纲让薛冲闭嘴，又呵斥其他人：“看什么？专心自己的，练完了？夏文，你第一组都没完，你打算在这里打个地铺练通宵吗？”

　　陈放完全投入到训练中，他在反复的理顺自己的发力步骤，尽快让身体记住这个顺序。

　　跳投一定是先让身体适应投篮的发力过程，再去追求命中率。

　　前世，陈放偶然机会白嫖了一次训练课，上课是专门为NBA球星做休赛期专项投篮训练的训练师。

　　他的训练理论就很启发陈放。

　　训练的目的，不是让你去完成高难度的进球，也不是让你去完成简单的。

　　训练是让你寻找身体的舒适感，一种你感受不到你在发力，但你完成了一次投篮的感觉。

　　他称之为无感训练，如果你用力的去投篮，即便你进了，那也没意义，因为在实战中，你的力量是在持续流逝，随着比赛进程，一直到枯竭。

　　训练应该是在训练自己极限省力的进攻技巧，而不是训练自己极限体能下去投中的技巧。

　　当然，增强力量也是正确的训练方向。

　　从此之后，陈放改变了训练模式，他比赛水准也就此上了一个台阶。

　　现在，陈放面临的是一个全新的技巧训练挑战，他要找到跳起来后，那种无发力感的投篮，至于是否进不进，不重要。

　　训练场的命中率，只有一个作用：增加你在比赛中出手的信心。

　　天色渐渐暗淡下来，围绕球场的八盏大灯亮了起来，随着最后一个人完成了科目，今天的训练，到了结尾。

　　陈放依旧没有找到感觉，他的命中率在上升，但这只是一种假象。

　　“解散。”岳纲感觉陈放不会那么快结束，于是下达了结束的命令。

　　等人都走光了，岳纲坐在旁边静静的看，一次捡球，陈放发现球场就剩岳纲。

　　“几点了？”陈放问。

　　看了下手机，岳纲回答道：”差十分钟六点。“

　　“还有半小时就要上晚自习，走吧，一起吃饭去。”

　　“好，你等我收拾下。”

　　十分钟后食堂里，看着丰盛的饭碟，陈放笑道：“队长的后勤，真是没话说。”

　　“让杨杉先打好的，小意思。”

　　两人坐下边吃边聊，陈放道：“其实有个事，一直忘了说。”

　　“嗯？”

　　“我们需要陪练，来淬炼我们的阶段性训练成果。”

　　“你是说？”

　　“对，我们组建二队，我们人太少了，正常的训练赛都不好完成。”

　　“但开学的时候，我招过一次，你是清楚的。”

　　“队长，把条件放宽，我们要天赋，而不是现有的水平，哪怕他不会打球，我们可以培养。”

　　“行，按你的意思来，我整理下，把通知发下去。”两人接触不长，但岳纲很相信陈放的篮球方面的理论认知。

　　“初中部也发吧。”

　　岳纲楞了下，就听陈放道：“那种考虑以后是不是会考到别的高中这种想法是不对的，就算他中考去了别的高中，但他还是我们东升培养出来的，队长，我们格局要放大点。”

　　“格局放大。”岳纲咀嚼了下这句话，点头：“我同意！”

　　“希望我们的努力，能让东升高中，在未来，成为像一中那样的豪门强队。”

　　什么叫豪门？

　　一直在八强里，有冠军头衔，打过耐高吗？

　　其实都不对，豪门是要得到全市高中篮球界的认可。

　　如果很多高中的校队球星，都出自东升，那对东升的尊重，必然在一个极高的档次。

　　岳纲顿时就想通了，他笑了：“这顿饭请得值，哈哈。”

　　陈放用筷子夹起一根鸡腿笑道：“那是相当值。”

　　多年后，东升高中怎么成就豪门的版本中，鸡腿党是主流。

第21章 二队选拔

　　陈放把复印好的表格递给岳纲：“根据这个要求来筛选。”

　　岳纲一目十行的看完，不解问道：“这个筛选是不是少了些，运球，投篮，这些都不测么？”

　　“不测，我们要的是天赋。”陈放指着表格道：“身高体重臂展，25米的全速，28米的折返跑，立地摸高，冲跑摸高。”

　　“根据这个，我们能找到学校隐藏着的人才。”

　　“行，一开始就是决定你来选拔。”岳纲同意了，对旁边刘风，文卉道：“快去体育部把摸高杆，体测仪都搬过来。”

　　“杨杉，表格给你，负责现场的测试结果记录，薛冲，胡飞，夏文，你们三个去维持秩序。”

　　“黄坚，何朗，你们拿着秒表去计时。”