重燃球星梦 第365节

　　一名摄像师，忠实的记录这一切，而画外音则是段冉。

　　段冉问：“每天都是这样吗？”

　　吐出牙膏沫，漱口后擦了下嘴角的膏沫，陈放回答：“我还在山东念书的时候，就是这个时间起。”

　　走到沙发这，陈放开始换鞋，基本篮球手都是起步三双鞋，一双代步，两双训练，至于比赛，那有专门的球鞋。

　　这个，篮球手分得很清楚，就跟女人化妆一样，贼严谨。

　　“那时候，我都是六点前到学校，趁早操还有四十分钟，就去球场上投篮训练。”陈放回忆了下，一转眼，两年了，印象里睡懒觉就那么几次。

　　提上已经在昨天就收纳好的背包，陈放出了门。

　　他从车库把自己的大切开出来，段冉坐在副驾驶，摄像师在后座，另外的人，开车在后面跟。

　　大街空荡荡，几乎没有看不到汽车。

　　“这让我想起了科比。”段冉有了联想。

　　“哈哈，比不了，他可以一直这样，而我，才刚开始，我也不知道能坚持多久。”

　　“但目的没成之前，都要坚持。”

　　也许是纪录片，陈放有心多说些话：“其实在我看来，很少有人会以苦为乐，大都是因为有所求，故有所持。”

　　“我挺想睡个懒觉的。”说完，陈放对着镜头笑了下。

　　接着，陈放聊起他曾经的队友塔图姆，说他以科比为榜样，每天都坚持五点半就到学校球馆，当他第一次去球馆，看到塔图姆，两个人都愣了的趣事。

　　“他一定会成功，他是我见过最自律的人，这就是榜样的力量，科比把他球场上的表现，辐射到场下，其实不用谈他影响了多少中国喜欢的少年，仅仅在美国，就有无数高中生，以他来自律自己。”

　　听着陈放边开车边说话，段冉有种很奇怪的错觉，仿佛旁边的年轻人很大人，他的口吻总让人觉得很有道理，想去信服。

　　说话有逻辑，谈吐有风度，表情自然，这一切让才18岁的陈放，有种很成熟的气质。

　　汽车开进了校园，在之前，采访团队已经申请了报备，陈放也打了申请，校方给予了采访小组，一天通行校内的资格。

　　在训练馆外的停车场把车停好，陈放带着大家往球馆走。

　　陈放大概介绍了下南加大的软硬件，并解释这些的作用效果，这也是回馈学校支持应该的举止，进了球场，陈放开始换衣服。

　　“热身很重要，两个方面。”

　　“一，它能极大避免伤病，二，它能提高训练效果。”

　　“不应该把热身和训练分开，两者是结合在一起的。”

　　段冉很意外，他没想的，陈放会说得很详细，他一下就想到上次的谈话。

　　看来他不是随便说说，而是确实有所思虑。

　　陈放已经换好了衣服，这时候，进来了三个人，陈放招手让他们过来，并介绍：“这是我的陪练，训练如果要想出效果，就要有强度，而强度一定是外力带来的。”

　　随后，陈放开始活动关节，他每一个动作，都会先介绍，然后还会扣下细节，把为什么这样做的原因说出来。

　　即便是段冉，有些他都听得迷糊，是的，虽然他是NBA方面的专业人士，但不代表，他就动篮球这项运动的核心逻辑。

　　采访到现在，一点都不枯燥，反而有种很想看接下来是什么的期待感。

　　当活动完后，陈放开始了有球训练，他的有球不是一个人在那狂运，秀技巧，全是贴近实战化的，段冉看到不仅有一个人在不断贴身干扰他，还有人在另外一侧，进行突袭，这让陈放不断调整运球姿势和换手来躲避。

　　几组后，就是行进间的运球，加入了新玩意，有个粗壮的陪练会用弹力绳套在陈放腰腹上，不断在后面拉扯，而陈放身旁，还有一个人不断挤压他，施加一个侧方位的冲击里。

　　最后一个陪练，会在前面不断的阻拦，需要陈放进行变向。

　　就光这套下来，就让整个拍摄组目瞪口呆，他们是专门从事体育报道的，也见过很多篮球训练，但陈放的热身训练，真让人大开眼界。

　　完成后，陈放回到座位休息片刻，喝能量饮料补充，他对段冉道：“休息的时间我会严格控制在一分钟，别让心肺停下来，这反而会堆积大量的乳酸。”

　　“如果歇歇停停，肌肉就会疼感，所以保持肌肉热度活性，反而不容易堆积。”

　　这些很专业的话，从陈放嘴里说出来，真让人不可思议。

　　段冉忍不住问：“这些你是哪里知道的？”

　　“我前前后后，接受了十位训练师的教导训练，每一个人专业方向都不同，他们都会把为什么这样做先告诉我，然后再让我去训练，所以我自然是懂的不少。”

　　“我的生活就是训练，上课，打球，印象里最放松的一次，是打世青赛，球队放假让我们去海滩玩了半天，哈哈，那都是一年半前的事了。”

　　感慨完后的陈放，继续自己的热身训练。

　　现在开始是有球训练，这一次，陈放的精准更是惊呆拍摄组，段冉在看了会，拿出自己的手机，开始计时，以防止被人说刻意剪辑。

　　在投完100个球后，陈放稍微休息了下，他对旁边的段冉道：“我会投五组，每组一百个，前面三组都是三分，后面两组就自由投。”

　　“一天五百个已经很多了。”段冉感慨。

　　陈放哈哈大笑：“不，我一天要投1500个，这只是开胃菜。”

　　人都麻了，段冉看着陈放回到球场，继续自己的投篮训练。

　　他的投篮可不是那种简单的，全是实战化，有人正面干扰，有人补位干扰，另外一个负责传球，看着两个人举着大棒来威吓，陈放还能投进，段冉才明白，他在场上为什么可以保持这么高的命中率。

　　时间转眼就来到了七点半，一个半小时的高强度热身训练，算是结束了。

　　陈放擦干身上的汗渍，然后介绍下一个行程。

　　“现在去吃早餐，然后做下放松康复，九点球队就开始正式训练。”

　　到了学校运动员专属餐厅，陈放贴心给大家都点了份早餐，自己端着自己那份坐在那嘎嘎吃，段冉问：“是不是有点少？”

　　“不算少，我们基本保持多餐少吃，训练日会有五餐，平日也是三餐。”

　　“今天是训练日。”

　　吃完后，就是去康复，有专门的人员已经就位，陈放又开始介绍每一项的功能，这些新知识让段冉很渴望的吸收，他一下就非常喜欢这种感觉。

　　这才真正体育人要干的事，虚于表面的内容，简直太浪费自己的精力了。

　　八点四十，陈放带拍摄组来到了主训练场，训练日会在盖伦中心训练，进去前，陈放还是交代道：“涉及到战术就不允许拍摄，我会给提示，一举手，就关镜头。”

　　“放心，这个不会出差错的。”段冉点头保证。

　　进入盖伦中心，段冉看到了特洛伊全队，陈放的地位，从队友主动招呼和围着他，就能看出来。

　　大家对有采访团队司空见惯，在美国，很多未来之星，都有过纪录片的经历，其中队里就有人。

　　集体热身训练，跟个人又不同，这是团队协调的重要环节，两三人一组，进行对抗性的热身，包括有球无球，摆脱追逐，这些看上去是游戏，却加深彼此的了解。

　　一个球队的集体热身训练，如果很刻板，反而没有凝聚力。

　　国内之前就是如此，最近开始加入欧美想出来的训练游戏，段冉自然清楚，足球，篮球，都在大量引进新理念，新思维。

　　其中有个环节，是采访陈放的队友和教练。

　　事先，段冉也知道大家会说好话，但没想到，会这么真实。

　　每一个采访的人都在夸陈放，用的形容词都很夸张，表情还特丰富，搞得段冉都想笑。

　　事后看剪片子，越看越羞愧，人家就是说心里话，尽管如此，还是剪去了几个特别夸张的台词和画面。

　　倒是主教练安迪的内容很有采纳性，他坐在椅子上做了个简单采访：“陈是我执教二十多年，见过最有天赋的球员，他是4S标准。”

　　“动静态天赋、球商、意志力、领导力。”

　　“要知道，他才刚来球队四个月，已经无可争议的成为球队老大，依靠的不仅仅是球技，还有为人。”

　　“我很相信，他会是一个伟大的球员，不仅会在队史上，还有在联盟。”

　　“当然，他一定会去NBA，而且是以核心身份，这个我没有任何怀疑。”

　　“我在NBA干过，我非常清楚NBA的标准，我还没把陈放推给我的朋友，朋友都纷纷来电话，想要更多了解陈放。”

　　“这就是陈放，特洛伊人的新任军团长。”

　　“这个位置，USC空缺很久，现在它迎来了它的主人！”

　　不得不说，安迪的身份和地位，让他的话，有足够的分量，段冉都动容，也无形中极大与有荣焉。

　　热身完后，就是体能和力量训练。

　　转移到健身中心。

　　球员在教练分组带领下，开始种类繁多的力量训练，这些是段冉从未见过听过的，出现的，每一项都让段冉感觉这比职业还职业。

　　力量训练在十一半点才结束，球员稍作休息去康复中心恢复，然后12点半去进餐。

　　下午一点半，开始战术训练，即便不拍摄，在场边看，都是一种享受。

　　当然，这只是针对喜欢篮球的人来说是如此。

　　随后，就是队内的对抗赛，一二队的大比拼，通常这个节点，就是二队表现的机会，段冉就发现了一个很有趣的事。

　　即便是陈放带着二队，也能跟一队有来有往，这很能说明一个事。

　　那就是陈放的带队能力，确实非常强。

　　一直到下午四点半，球队训练宣告结束。

　　陈放大汗淋漓坐在那喘息，看得出，他体能接近枯竭。

　　休息的时候，早晨看到的陪练，再次出现，段冉吃惊问道：“还有？”

　　“是啊，这个时候的训练，才有效果，这一天，就靠接来的训练，来出成果。”

　　陈放的回复令人沉默，整个拍摄组真的被震撼到了。

　　他们知道台上一分钟，台下十年功的意思，但亲眼目睹这一天，别说陈放，他们这群人都非常疲惫。