末世秩序崩坏？我这只讲君君臣臣 第158节

　　周衍扫视全场，满意地点了点头：

　　“既然大家都清醒了，也都认识到了自己的不足。”

　　“那么接下来……”

　　“我们就开始正式的训练！”

　　“所有人听令！”

　　“很好。”

　　周衍扫视全场，满意的神色只在脸上停留了一秒，随即又恢复了那副冷面教官的模样。

　　“既然大家都清醒了，也都认识到了自己的不足。”

　　“那么接下来，我们就开始正式的训练。”

　　说到这里，周衍顿了顿。

　　所有人都下意识地屏住了呼吸，陆天枭更是绷紧了肌肉，做好了迎接地狱式体能冲刺的准备。在

　　他看来，所谓的魔鬼训练，无非就是负重跑、抗击打、极限越野那一套。

　　然而。

　　周衍的下一句话，却出乎了所有人的预料。

　　“所有人听令！”

　　“原地散开，间隔两米！”

　　周衍背着手，在队伍前缓缓踱步，语气平淡却透着一股高深莫测：

　　“你们现在的身体，就像是一个个漏风的筛子。力量虽然有了，但根本锁不住，更别提使用了。”

　　“让现在的你们去跑步去锻体，那是浪费粮食，是把吃进去的灵气当汗水流掉！”

　　“今天的第一课，只有两个字——”

　　“站桩！”

　　“站桩？”

　　陆天枭愣住了。

　　难民们也面面相觑。

　　这是什么训练法？

　　听起来……好像不怎么累？

　　“别小看这两个字。”

　　周衍走到队伍最前方，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手虚抱于胸前，仿佛怀中抱着一个巨大的圆球。

　　“此乃大汉军体术之基——【混元桩】！”

　　“头顶虚悬，如线提系；舌抵上腭，气沉丹田；含胸拔背，沉肩坠肘！”

　　“给我摆好姿势！”

第118章 我不想被淘汰！

　　随着周衍的口令，众人虽然满腹狐疑，还是照猫画虎地摆开了架势。

　　“膝盖弯下去！谁让你站直了？”

　　“腰挺直！脊柱要像一条潜伏的龙，随时准备升天，不是让你像虾米一样拱着！”

　　“闭眼！调整呼吸！三吸一呼！”

　　“要呼吸，而且不仅是呼吸！要在呼吸的过程中，把能量的循环也纳入进去！”

　　“能量的循环，才是混元桩最关键的一步！”

　　周衍穿梭在队伍中，手中的教鞭时不时纠正着众人的姿势。

　　起初，大家还觉得挺轻松。

　　这不就是蹲马步的变种吗？虽然姿势怪了点，但不用跑不用跳，简直是摸鱼神器啊！

　　可是。

　　仅仅过了三分钟。

　　所有人的脸色都变了。

　　痛！

　　酸！

　　起来！

　　一种难以言喻的酸痛感，从脚底板开始蔓延，瞬间爬满了大腿、腰腹，甚至是每一块细小的肌肉纤维。

　　那不仅仅是肌肉的疲劳，更像是有无数只蚂蚁在骨头缝里爬行、撕咬！

　　“这是……”

　　陆天枭额头上渗出了细密的汗珠。

　　作为A+级强者，他的身体素质早已非人类，平时就算负重一吨跑个马拉松都不带喘气的。

　　可现在，仅仅是保持这个看似简单的姿势几分钟，他竟然感觉全身的肌肉都在颤抖！

　　更让他震惊的是。

　　随着呼吸的调整，随着姿势的固定，他惊恐地发现，刚才吃下去的那股原本在体内四处乱窜、甚至有些狂暴的食物能量，竟然开始变得温顺起来。

　　它们不再通过毛孔向外逸散，而是顺着脊柱，顺着经络，一点点地渗入到了骨骼深处，渗入到了每一个细胞之中！

　　“锁住了……”

　　陆天枭心中掀起了惊涛骇浪：

　　“这个姿势……竟然能锁住能量？！”

　　“把身体变成一个熔炉，把能量锻造成钢！”

　　“这哪里是站桩？这分明是在……炼体啊！”

　　这一刻，他终于明白为什么周衍看起来瘦弱，爆发力却那么恐怖了。

　　这就是地基！

　　万丈高楼平地起的地基！

　　“坚持住！”

　　周衍的声音适时响起，带着一丝内劲，震得众人精神一振：

　　“是不是感觉肌肉在跳？是不是感觉骨头在烧？”

　　“那就对了！”

　　“这是气血在搬运，是脱胎换骨的征兆！”

　　“谁要是敢动一下，泄了这口气，刚才吃的肉就白吃了！”

　　听到“白吃”两个字，原本双腿打摆子、快要坚持不住的王小二等人，硬是咬碎了牙关，死死地钉在地上。

　　十分钟……二十分钟……

　　半小时后。

　　就在大部分人都快要失去知觉的时候。

　　“停！”

　　周衍一声令下。

　　众人如蒙大赦，差点瘫软在地上。但奇怪的是，虽然身体极度疲惫，但精神却异常亢奋，浑身暖洋洋的，仿佛有使不完的劲。

　　“桩功是根，拳法是果。”

　　周衍没有给他们休息的时间，直接摆开了一个起手式。

　　“有了根，还得学会怎么把这股力量……打出去！”

　　“接下来，教你们大汉军道杀拳第一式——”

　　“崩山！”

　　这一招，正是刚才周衍击飞陆天枭的那一招的拳法版。

　　“看好了！发力不在臂，而在足！”

　　“力起于跟，主宰于腰，发于脊，达于拳！”

　　周衍动作放慢，如同电影慢动作回放。

　　只见他脚掌猛地抓地，那一瞬间，地面仿佛震颤了一下。紧接着，他的脚踝扭转，力量顺着小腿上传，带动膝盖微顶，胯部猛地一转！

　　脊柱如大龙翻身，层层递进！

　　最后，这股汇聚了全身每一块肌肉、每一根骨骼力量的洪流，顺着手臂，轰然爆发！