羽球：都重生了，必须打羽毛球啊 第184节

　　大脑反而越发活跃起来，一会儿想着后天的演讲内容怎么调整，一会儿又闪过训练时某个需要改进的技术细节……

　　思绪纷乱，毫无睡意。

　　薛长明就这么平躺着，无奈地睁开双眼，眼神放空地望向熟悉的天花板。

　　早晨的生物钟养成了，晨跑的习惯也养成了。

　　这两件事在职业道路上无疑是宝贵的好习惯。

　　可当他们撞上难得回家，理应放松的假期……

　　算不算变相的剥夺了他睡懒觉的权力？

　　薛长明很是难受，在心里哀嚎。

　　就这么睁着眼躺了十几分钟，他叹了口气，认命似的再次坐起身。

　　算了，既然睡不着，干脆起来做点别的吧。

　　他穿着单薄的睡衣，刚打开房门，一股寒意便扑面而来，毫无防备的薛长明顿时打了个寒颤，意识清醒了更多。

　　“啊呀！”他低呼一声，猛地意识到问题所在，懊恼地拍了拍自己的额头，“这不是陵水！”

　　他光记得零下一度不能出门晨跑，却完全忘了卧室开着空调暖意融融，而客厅和走廊可没有！

　　这温差，简直像是从热带岛屿一下子跳进了冷藏库。

　　他连忙跑到空调边上，拿开遥控器，调整成制热模式，将其打开。

　　然后随便搭上一件外套，来到卫生间里。

　　早晨起床，第一件事必是大号，这习惯雷打不动。

　　坐在马桶上，他自然而然地掏出手机，解锁，点开了那个熟悉的粉色图标——小破站。

　　2016年的小破站，二次元氛围依旧浓厚得化不开，首页推送几乎被各种动漫新番解读、游戏攻略、鬼畜剪辑和宅舞翻唱占据。

　　薛长明的大号时间，便在这些视频中度过。

　　等他整理好自己，神清气爽地走出卫生间时，客厅的空调已经工作了一会儿，驱散了之前的寒意，变得稍微暖和起来了。

　　父母卧室的门依旧关着，里面静悄悄的。

　　他没有开大灯，借着窗外渐亮的天光，走到储藏室，轻手轻脚地翻出了一个卷好的瑜伽垫。

　　客厅面积够大，家具摆放也规整，正好空出一片足够他活动的区域。

　　他将瑜伽垫轻轻铺在木地板上。

　　随后，薛长明便开始进行一套极其缓慢，注重呼吸和肌肉控制的室内瑜伽拉伸。

　　这是他在国家队的体能教练手里学到的一套唤醒身体的简单动作。

　　动作很轻，几乎没有声音。

　　他小心地控制着幅度和力量，确保不会发出任何可能惊扰父母睡眠的响动。

　　从简单的猫式伸展开始，到缓慢的下犬式，再到注重平衡的树式……

　　每一个动作都配合着深长而均匀的呼吸。

　　他还戴上了无线耳机，播放着自己喜欢的纯音乐，进一步隔绝外界的杂音，将注意力完全收束于自身。

　　慢慢的，他逐渐专注于身体的感受。

　　一呼一吸之间，清晨那种躁动的待机感逐渐被一种平和的内省取代。

　　这套动作和太极拳有异曲同工之妙，讲究的就是一个“慢”字，追求的是动作的准确与身心的合一，而非消耗与强度。

　　动作过快或过猛，反而会让身体紧张疲惫，落入下乘。

　　大约半小时后，他额头渗出细密的汗珠，身体完全舒展温热。

　　大脑本来繁杂的思绪也逐渐清晰宁静了下来。

　　薛长明摘下耳机，躺在瑜伽垫上，转头看向窗外。

　　此刻，窗外的天色已经大亮，冬日清冷的阳光透过窗户，在客厅地板上投下明净的光斑。

　　能听到小区里保洁员清扫落叶的沙沙声，以及远处街道上早班公交车驶过的隐约轰鸣。

　　同时父母卧室的门后，也传来了轻微的窸窣声响和走动的脚步声——他们通常也在这个时间点自然醒来。

　　薛长明看了眼手机屏幕上的时间，心里了然。

　　做完瑜伽，此刻已经七点半左右了。

　　平常父母也差不多在这时候起床洗漱，开始准备早饭和一天的琐事了。

　　他将瑜伽垫卷好重新放回到储藏室里，身上那层薄汗被客厅的暖意慢慢蒸干，留下清爽的感觉。

　　薛长明走到厨房，他轻轻拉开冰箱门，冷藏室的灯光自动亮起，照亮里面码放整齐的食材。

　　鸡蛋、牛奶、吐司面包、几样洗净的蔬菜，还有番茄酱和芝麻酱。

　　既然自己已经起了这么早，精神头也足，就别再让父母忙碌早餐了。

　　当陈红两人洗漱完毕，穿着家居服走出卧室时，看到的便是儿子在厨房里忙碌的背影，空气中飘散着煎吐司的焦香和鸡蛋的热气。

　　桌上还有三杯已经热好的牛奶。

　　“起这么早？”陈红有些惊讶地看着薛长明精神奕奕的样子：“儿子，你不要多睡儿吗？”

　　后者转头哑然一笑，他也想睡啊。

　　可是醒了就睡不着咋办。

　　“生物钟醒了，睡不着，就活动了一下。”薛长明实话实说，同时手上也没闲着。

　　他将煎好的鸡蛋和生菜分别夹进六片吐司里，拿起番茄酱，说道：“早餐马上好。”

　　薛正国没说什么，只是走到儿子身边，拍了拍他的肩膀，力度温和而充满赞许。

　　“不错嘛。”陈红吃着三明治，发出赞许。

　　薛正国也是竖起了大拇指。

　　见两人都觉得不错，薛长明也拿起自己做的三明治放入嘴里，确实还不错。

　　三人便在餐桌上吃着早饭，开始闲聊。

　　“朱旭他放假了没？你要去找他玩不？”陈红开口问道。

　　“朱旭那边没放假呢，高三了，估计得等到过年前两三天才有可能。”

　　薛长明咽下嘴里的三明治，回答道，“我这几天就在家里待着，去附近走一走逛一逛就好，好久没回来了，看看有没有什么变化。”

　　陈红颔首，又关切地问道：“那演讲的事儿，准备得怎么样了？有没有什么需要我们帮忙的？”

　　她虽然不懂那些具体的运动技术和赛场心理，但作为母亲，总想为儿子分担些压力。

　　“差不多了，框架和主要想讲的内容都定下来了。”薛长明语气轻松，不想让父母担心。

　　“就是一些自己的经历和想法，实话实说就好。不用特别准备什么，你们就当我是回去和学弟学妹们聊聊天。”

　　薛正国端起牛奶喝了一口，沉稳地开口：“嗯，心里有底就行，不过，站在台上和平时聊天还是不一样。”

　　“声音要大，吐字要清楚，眼睛不要光盯着一个地方看，照顾到台下不同方向。”

　　他虽然只是个国企员工，但多年工作经验也积累了些当众讲话的心得。

　　“你爸说得对，”陈红附和道，“也别光讲怎么辛苦怎么成功，那些大道理孩子们听得多了。”

　　“我觉得讲有意思的小事，或者你遇到困难的时候是怎么想的、怎么做的，可能他们更爱听。”

　　薛长明认真听着父母的建议，点了点头，如果是他，也确实更喜欢这些。

　　这些朴素的建议，恰恰说到了点子上。

　　“我知道了，爸，妈。我会注意的。”他答应着，心里已经将这些话记了下来。

　　早餐在这样有一搭没一搭的闲聊中接近尾声。

　　阳光越来越暖，透过窗户，在餐桌和地板之间划出明亮的光带，能看见空气中细微的浮尘悠然飘动。

　　陈红和薛正国吃完后，动作利落地收拾了碗碟，拿到厨房简单冲洗。

　　很快，两人便换好了出门的衣服。

　　“长明，中午自己看着弄点吃的，冰箱里有菜，或者想出去吃也行，零花钱还够吧？”

　　陈红临出门前又嘱咐了一句，尽管儿子已经能赚钱了，在她眼里似乎还是需要叮嘱的孩子。

　　“够的，妈，你们放心吧。路上注意安全。”薛长明将父母送到门口。

　　房门轻轻关上，隔绝了楼道里的声响，家里顿时安静下来。

　　薛长明伸了个懒腰，来到书桌上，打开电脑。

　　既然早上太冷了，不想出门，那么就csgo，启动！

第137章 与齐哥的csgo，重生后发生的改变（日常）

　　“这次回校演讲的人不止我一个吗？”

　　静谧的房间里，敲击键盘发出的“哒哒”声略微停顿，薛长明对着手机问道。

　　听筒里传来卫校长温和的解释。