从零开始的加点进化 第151节
而且练完瑜伽后，陈觉能明显感觉到自己的韧带比平时放松许多。
原本他做体前屈只能用手指尖碰到脚背位置，再往下压就非常困难。
结果跟着程教练学了一节瑜伽课后，陈觉发现自己的手指尖居然已经能触碰到脚趾头的位置，再用力向下压距离摸到地面就差那么一、二厘米距离。
如此显著的拉伸效果提升，让陈觉对下一次的瑜伽课多了几分期待。
而且瑜伽这项运动动静结合，并不耗费太大体力，能够有效填补陈觉夜晚的空闲时间。
这也是为何李睿在给陈觉设计专业的训练计划时，会特意提到瑜伽这门专注拉伸的运动。
不过最让陈觉感到意外的是，这调心、调吸的【冥想】能刻录成技能，反倒是这涉及到运动姿态的瑜伽体式却对面板没有一点反应。
“难道是我学的瑜伽还不够全面？练地不对？”
“也不对啊！之前练太极的简化版同样能触发技能。”
“难不成面板还带有色眼镜，专门歧视三哥发明的运动不成？”陈觉心中泛起了嘀咕。
……
带着好几个疑惑，陈觉换好了衣服就从依灵瑜伽馆里出来了。
这时候正值下午4点多，刚刚把【轻度疲劳】消除掉，陈觉也不打算做高强度运动了。
开车回到了公寓，先上网搜了搜与瑜伽相关的资料，又结合李睿训练计划表中提及的内容，陈觉很快就搞明白了【冥想】之所以触发的原因。
原来瑜伽最早的起源并非是印度传说中所谓的湿婆大神创造，而是古代印度瑜伽士在大自然中修炼身形时，意外发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠或者保持清醒的方法，不需要借助外力就能自然恢复。
于是古印度的修行者开始摹仿、体验动物的体态，从中发明了所谓的瑜伽体式，就好像华夏武术中中模仿各种飞鸟走兽的象形拳、形意拳一样。
而最早的瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山，那是一片高海拔地带，气温气压较低，生存条件非常恶劣。
想要在那种地方生存，必须时刻保持头脑清醒。
同时还要降低身体的新陈代谢，降低氧气的消耗，减少人体内营养物质例如脂肪的消耗，以达到储备热量抗过严酷寒冷和缺氧的极短环境。
在这种极端环境与身体的对抗下，第一个发明出的【冥想】的古印度修行者自然就完美契合了达尔文进化论中提及的“适者生存”的原则。
如此一来，【冥想】这个技能倒是符合陈觉最初推测出有关面板触发技能的规则逻辑。
当然了，体式的发明也离不开低温环境的影响。
古印度的修行者一坐就是半日，在寒冷的影响下容易出现冻疮、局部肢体冻僵坏死，就需要配合体式让身体保持血液通畅，防止在打坐冥想中出现意外。
而随着佛教的东渡传入华夏，瑜伽之类的修行方法到了华夏本土后经过本土僧人的改良从而演变成了类似【易筋经】【洗髓经】之类的练功方法。
古代的和尚坐着参禅、念经一坐就是一整天，还能不生痔疮，保持肢体健康，不容易患上腰椎间盘突出，同样有兼修了瑜伽的功夫在里面。
“也就是说冥想法才是瑜伽运动的根本！”
“体式就像是我平时做的器械练习一样只是辅助，练体式只是让人更好地进入【冥想】的状态之中？”
陈觉暗自分析，再结合练习中发现的熟练度增长规律，总算是解开了之前在瑜伽馆时遇到几个小疑惑。
……
这资料一查花了将近2个小时时间，把自己这个重大发现记录到了【最强人类训练计划】之中，陈觉一回过神才发现外面的天都已经黑了。
摸了摸肚皮有些咕噜噜在叫唤，陈觉就先出门漫步去了江大食堂把晚饭解决，吃完饭后又在江大校园里散了会步。
12月份天气开始慢慢转冷，气温已经下降到了个位数，操场上的学生也越来越少。
就连王鑫这些玩自律的自律社成员都转移到公共健身房去锻炼了，陈觉也没在外面多逗留，被夜晚的冷风吹地面僵手冷后就回到了公寓。
看了一眼时间还早，他就把之前上网采买的瑜伽垫铺到了房间里，开始温习起了下午学的坐莲式以及其它几个体式。
在特殊的呼吸节奏下，陈觉感觉心情平静，全身心都得到了极大的放松。
而面板上的【冥想】熟练度也在陈觉的练习下开始+1+1地慢慢增长。
不过由于养成了闭眼看面板的习惯，陈觉发现自己只要调出面板，【冥想】的熟练度增长就会随之一滞。
显然是面板的存在让陈觉出现了分心，破坏了冥想的氛围。
“关了！关了！”
“碍事的东西！”
（面板：那我走？）
陈觉把文字面板抓紧X掉，随后靠着坐莲式再一次进入冥想之中。
他的呼吸开始变得更加平稳微弱，脑子里的杂念一消除，耳朵能听见的声音开始从外部转为内部。
渐渐的，陈觉发现自己居然能透过自己的双耳听见自己的呼吸、心跳声！
平日里如果不进行高强度运动，或者在夜深人静缩在被窝里形成密闭的空间，陈觉压根就听不到自己的呼吸心跳！
而面板上的【冥想】熟练度也从原本的+1显示，开始变成了+2+3地不断乱跳。
没多久面板就弹出了升级提示：
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【叮~】
【技能熟练度达到100%，技能等级上升。】
【冥想Lv0→Lv1】
【你对冥想这项锻炼身心的运动开始了解加深，进入冥想的速度得到了小幅度增长。】
【完成一次深层次的冥想运动，你的大脑进入了特殊的低频状态，你的五感得到了小幅度增长，神经反应速度加快，你对周围环境的危险感应有所增强。】
【精神属性+0.02】
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由于陈觉是全程关闭面板在练习的他，他并没有看到这段提示。
反而在【冥想】技能升级后，他发现自己的头脑变得格外清醒，就连之前听见的呼吸和心跳声都比之前明显了不少。
而且他在做瑜伽体式进行韧带、筋膜拉伸的同时，还听到了除了呼吸、心跳以外的两股极为细微的声音。
起初他以为自己是听错了，误将隔壁邻居发出的噪音当成了从体内发出来的声响。
可是随着体式的动作开始增加，陈觉发现这两股细微的声音居然跟自己做的体式一样有了极为巧妙的同步。
终于在听了片刻后，他总算是搞清楚了这两股声音的来源！
“淦了！”
“我居然听到了自己的肠胃蠕动声音，还有骨关节摩擦的声音？”陈觉从瑜伽垫上猛地睁开了双眼，一脸地懵逼+震惊。
第132章 0131自带超声波诊断！
陈觉从【冥想】状态中退了出来，一脸惊奇地点开了面板。
“原来是技能升级了！强化了神经和五感！”
“难怪我的听力像是提高了一大截一样，连器官、骨骼的声音都能清晰听到。”陈觉看完面板上的提示，露出了恍然大悟之色。
不过退出【冥想】后，陈觉发现再用正常状态的听力去倾听之前那两股细微的声音，却发现被房间内外传来的其它噪音给覆盖掉了。
没办法的他只好再次尝试坐莲式，调整呼吸节奏慢慢进入【冥想】。
估计是升级了原因，对【冥想】的掌握变得熟练，这一次陈觉只花了三分多钟就进入了这种奇妙的大脑低频状态。
在这种状态下，陈觉感觉自己的心绪变地宁静，脑子里的杂念开始慢慢消散。
渐渐的，他开始尝试用双耳去倾听身体内部的声音。
因为人耳中的鼓膜是非常神奇的构造，它只是一层薄薄的膜状结果，却有奇特的两面性，无论是来自耳道外的声音，还是耳道内的声音都会刺激它进行振动在听觉中枢形成反射。
像平日里捏住鼻腔、闭住嘴巴用力吹气，也能加强鼓膜的灵敏程度。
不过陈觉进入的这种【冥想】状态，显然比吹气更加有效，刚进入这种状态陈觉就开始听见身体内的各种奇特的声音。
先是最响的心脏跳动声，噗通噗通的响动就像是一个有节奏的强劲马达发出的油门回火声一样。
陈觉仔细听了听自己的心跳，没听见杂音，反而是因为进入了【冥想】状态，身体内代谢功能下降，心跳声的频率开始下降。
“还行！心脏没毛病！”一个简单的念头升起。
之后就是蠕动的肠胃，因为刚刚吃了晚饭没多久，肠胃正处在消化食物的工作状态。
像普通人日常里如果发生饥饿了，也能听见肚子里咕噜噜在叫，那是因为处在空腹饥饿状态人体胃酸分泌增加，胃肠道开始蠕动，内部空气受到了挤压发出的响动。
但是吃饱后的蠕动声就有点不一样了，类似搅拌机在搅着一堆食物糊糊一样，带点沙沙的蠕动声响，没有其它杂音。
“肠胃也没问题，很健康。”又一个简单的念头升起。
在听完肠胃后，陈觉又努力去尝试倾听了一下自己胆囊处的声音。
因为胆囊同样是参与消化系统的器官，每当到了人体生物钟的饭点有食物进入肠胃，胆囊内浓缩的胆汁就会受到胆囊的收缩排出，整个过程有点像是捏注水的气球一样。
不过陈觉的胆囊里有一颗小结石，像是在水气球里丢了一块石头，这排出胆汁的过程中产生的声音自然就显得有些不一样。
多了一道不正常的杂音，就像是石头在水里滚动，显然是结石受到胆囊收缩时推动，在胆汁里徘徊。
“胆囊里有杂音！”
“不过杂音很微弱，看来这颗结石又缩小了。”惊喜的念头升起，陈觉又把听力的目标移动到了身体的骨骼关节上。
配合瑜伽体式，陈觉将身体能听见的关节都测了一遍。
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