重燃球星梦 第124节

　　“对，美国的，蛮出名的训练师，叫弗雷德-恩佐，是个白人，打过D1联盟，今年刚来的中国。”

　　陈放自然没听过，美国篮球方面的训练师，出名的也很多，不出名的更是大把。

　　不过既然能留在山高，应该是有水平的，陈放有些期待了，看来这决定是对的，一下就可以接受高水平的训练指导。

　　“所以？”陈放忽然明白过来，他指向一直安静站在不远处的高琳。

　　“对，给你找的翻译，姓高，是学院的学生，你喊高姐就可以。”陈宝国招呼高琳过来。

　　“您好。”高琳表现得很严肃。

　　“您好，我叫陈放。”

　　“我叫高琳，是您的翻译，认识你很高兴。”高琳很公式化的客套着。

　　“滴滴。”陈宝威的手机响起了，他看了眼道：“你先热身，我去接下外教。”

　　等陈宝威走了，高琳神情略微放松了些，她道：“没想到，又见面了。”

　　“是啊，真有缘分。”陈放把挎包放在场边椅子上，然后开始热身。

　　见陈放没有想说话的意思，高琳知趣的寻了个位置坐下。

　　十分钟后，陈宝威领着一个高大白人进来，大约一八五的样子，肌肉线条很明显，一看就是体脂率很低。

　　“这是恩佐，这是陈放。”陈宝威介绍两人认识。

　　“这是你的翻译。”随后，又介绍到高琳。

　　“HI，你可以叫我fang。”陈放主动用英文打招呼的，前世老是跟黑人打交道，简单的用语还是没问题的。

　　恩佐打量下，他能听出对方的口语还可以。

　　身材很纤细，年纪看上去不大，这出乎他的意料，本以为俱乐部给他介绍的外快是个成年人。

　　他很清楚自己的任务是什么，就是训练这个少年在进攻上的技巧。

　　其他的，不在他考虑范围之内，所以恩佐马上道：“请开始你的投篮，运球的热身，毫无保留。”

　　高琳立刻翻译给陈放听。

　　陈放点头表示明白，开始拿球，而恩佐也脱下衣服，准备自己的热身。

　　刚才陈放的热身已经激活了肌肉和活动开了关节，他清楚应该是这名叫恩佐的外教想了解下自己的水平，好来制定训练计划。

　　陈宝国没有走，而是坐在场下默默观察，他也好奇，陈放是凭什么得到组长的青睐。

　　陈放试了几个球，找到一个弹力手感接近满意的篮球，他先从中圈的边线开始自己的运球，正面V字运球用胯下运球衔接，最后是背运来形成闭环。

　　左右手各做一次，依次前行。

　　恩佐观察得很仔细，他发现陈放的左右手很平衡，并没有出现弱侧手失衡的现象，光凭这点，就已经很不错，超越了很多人。

　　而他的运球选择动作，也是最贴近实战的，因为训练的时候，如果持续练习一个动作，会造成肌肉本能，在比赛中，就会在情急之下，出现运球失误。

　　这也是很多中国球员经常会被逼抢失误的底层逻辑，说到底，是训练中的运球衔接不合理。

　　运到底线后，陈放回来开始提前交叉运球，衔接单侧胯下，以为背运做闭环，这是一个简化的运球，会在实战中运用更多的进攻性安全运球。

　　同时，他注意到陈放在运球时候的移动并不是一步一脚印，而是用碎步来代替，这是很有趣的发现，可能是他的一种习惯。

　　而之所以陈放会这样，是因为他的身体要去避免对抗，保持动能去摆脱，不能让重心太下沉，需要上下起伏，那肯定是碎步更适合。

　　回到中线的陈放，开始大力高位运球，然后衔接一个低位胯运，然后另外一只手继续重复，保持左右手反复，他的脚步也变成小跳步。

　　这又是一个实战化运球，结合了脚步训练。

　　恩佐猜测之前就有人在教这个人，而且水平很先进，这让他不由打起精神，他可不想被人比下去。

　　陈放开始原地运球热身，他的速度在加快，球馆回荡着球和地板剧烈的撞击声，高琳不禁吞咽了口水，因为太快了，球都成了残影。

　　不过这个也特别消耗力量，陈放感觉自己的双臂变得酥麻，果断停了下来。

　　抱着球，看着恩佐。

　　恩佐似乎也被刚才陈放这套暴力运球震慑住了，当他发现所有人都在看他，才反应过来。

　　“OK，OK，开始投篮吧。”

　　不用翻译，陈放听懂了，射这个单词，还是都懂的。

　　他先来到篮下，从指部开始激活，随着距离的拉远，加上手腕，肘，肩，腰腹，最后是脚踝的。

　　当做完这套，陈放从自抛接球投篮开始，距离也从围绕禁区的五个点，开始往三分线上靠。

　　都投中后，开始了运球合球的投篮。

　　恩佐从表情严肃到凝重，最后变成目光炯炯，他注意力都放在了观察上。

　　除了几个他觉得需要改进的细节，陈放的投篮无可挑剔。

　　因为没人喊停，陈放运球来到三分线外，他扩出很远，就当几人不清楚他要做什么的时候，他运球往三分线逼近，在距离一米左右的地方，出手。

　　球的弧线颇高，砸在外框弹出去。

　　这是陈放第一个没投中的球，恩佐还在想，这才合理的时候，陈放已经捡到球，往外线跑。

　　还是一个节奏，衔接一个摆脱动作后，出手三分。

　　“刷！”

　　这次手起刀落，空心穿网。

　　“能不能来个传球的？”陈放问。

　　“我来！”陈宝威跑进球场，来到篮下。

　　传了一个，因为距离很远，这个球的质量不高，恩佐皱了下眉头。

　　“我来吧，这是我的职责。”恩佐算是给了个台阶下。

　　再次接到长传，陈放感觉舒服多了，他运了下球，调整了下脚步，出手。

　　于是，他的表演开始了，场下的高琳和陈宝威，渐渐看呆了。

　　恩佐尽管也一样很惊讶，但他毕竟是见过大世面的，忠实的履行着传球职责。

　　当球穿网而过的时候，陈宝威问高琳：“进了多少个了？”

　　高琳愣住，慌忙道：“我也没数，抱歉。”

　　“起码连续进了五十个了。”陈宝威终于明白，组长为什么这么看重这个少年，这也太准了吧。

　　简直刷新了自己的认知，虽然自己不是篮球专业，但没养猪还没吃过猪肉么，在体育学院六年，都没见过这么准的。

　　就在他惊叹的时候，进球还在继续。

　　“噹！”球砸在前框，弹了出去。

　　陈放呼呼的喘气，手脚酸麻，已经开始无法保证命中率了。

　　恩佐来到陈宝威这里，问道：“这是山高俱乐部的球员吗？”

　　“并不是，他是我们体育局的。”陈宝威自然交流无压力，他问道：“感觉如何？”

　　“他多大了？”

　　“刚满16岁。”

　　“耶稣，太棒了。”恩佐很夸张的张开手，感慨道。

　　“这份工作对我很有意义。”恩佐道。

　　因为这是合同之外的工作，来之前，是允诺恩佐具有选择拒绝权，但现在目睹了陈放的神一样的命中率，恩佐感觉自己遇到了一个很大的机遇。

　　训练师的终极追求，就是培养一个强大的人，这在他履历上，是最浓墨的一笔。

　　回到球场，恩佐主动伸出手：“恩佐·弗雷德，认识你很荣幸。”

　　“Me too。”

　　“OK，那我们直接从运球结合投篮这个环节开始吧。”恩佐精神抖擞。

　　高琳站在旁边，开始进入角色。

　　而陈宝威，还是没选择走，而是静静在场下旁观。

　　“放，你的动作不能这样。”

　　“我们模拟挡拆，外线的挡拆，不是简单的一个变向或者转髋。”

　　恩佐运球假设前方就是一个挡拆，他道：“我们要退一步，你要考虑到防守者挤掩护这个动作会导致为你挡拆的人，也会出现移动。”

　　“你需要退后半步，用碎步来衔接下个动作，你的姿态，也不要是正面持球，而是要学会侧身持球，和转身换手运球。”

　　说着，恩佐开始做示范，他的重心很低，退后，侧身，转身，球还是原地拍，然后他换手，加速横移。

　　陈放尝试了下，然后被恩佐叫停，手把手指正他的错误细节。

　　“然后你在挡拆摆脱后，你不要去投篮前奏动作，比如合球，比如屈膝，比如脚步打开。这会让补防的人，立刻意识到你要干什么。”

　　“你应该做出要突破的姿态，然后阅读补防者的动作，再做下一步。”

　　“再去合球，出手。”

　　恩佐教得很细，陈放听得很仔细，他尝试了一下，得到了恩佐的赞赏。

　　“很好，你学习得很快，你是个天才。”恩佐不吝赞美支持。